Hälsoguider

Sova med ryggsmärta: ställningen som avgör hur ...

Åtta timmar i fel läge är den längsta sammanhängande belastningen ryggen utsätts för. Så minskar du den.

Rak i ryggen — vad hållningsträning faktiskt ka...

Hållning är inte en position du håller, utan en vana kroppen behöver påminnas om. Så bygger du den.

Stela händer på morgonen — vad det beror på och...

Fingrarna känns svullna och trögstartade de första minuterna. Här är vad som händer i lederna över natten.

Hälsporre och plantar fasciit: varför de första...

Smärtan är värst när du kliver ur sängen och avtar sedan. Det mönstret säger något om vad som pågår.

Nacksmärta och spänningshuvudvärk — samma probl...

Huvudvärken börjar ofta i nacken. Så hänger de ihop, och vad som faktiskt släpper spänningen.

Knäsmärta: när det är slitage och när det är nå...

Röntgenbilden och smärtan hänger sämre ihop än de flesta tror. Här är vad som ofta ligger bakom — och vad du kan göra.